O Colesterol

O Colesterol

O Colesterol

O colesterol, é uma gordura, uma substância que o organismo produz, que é transportada pelas artérias.

Existem 2 tipos de colesterol,

O bom, HDL e o mau, LDL.

O bom colesterol limpa e transporta o colesterol das artérias para o fígado desaparecendo de seguida.

O mau colesterol quando em excesso, pega-se às paredes das artérias que se vão bloqueando provocando no organismo doenças cardiovasculares devido à anomalia do bombeamento do coração danificando-o.

O organismo consegue produzir aproximadamente 70% ao passo que os restantes 30 surgem no interior do mesmo com a nossa dieta.

O mau colesterol quando em excesso, pode provocar um enfarto no miocárdio (músculo cardíaco) ou até mesmo um derrame cerebral e dores no peito.

Equilibre o seu colesterol.

Procure ingerir fibras, atum, sardinha, salmão, 2 nozes por dia, 2 maçãs antes de ir deitar, procure também o azeite de oliva. Procure evitar as frituras, a maionese, a manteiga ou a margarina, a carne de aves com pele, que são mau colesterol na certa.

Para mais informações aceda ao link http://www.becel.pt/proactiv/